母親節讓辛苦的阿母告別「媽媽手」
(安泰醫療社團法人/記者鍾繼翌報導)母親節要到了，媽媽每天不僅要照顧全家大小還要打掃家務，常常忙得不可開支，身體也不自覺的發出緊告，最常見的就是因為頻繁的使用手肘施力導致「媽媽手 (De Quervain’s disease) 」。東港安泰醫院復健科組長潘炫嘉分享媽媽手治療以及日常生活中的預防方法，讓媽媽能減輕身體的疼痛，過一個開心的母親節。
媽媽手就是當我們翹起拇指比「讚」的時候，靠近手肘的兩條肌腱(外展拇長肌、伸姆短肌) 比較細小脆弱，隨著年紀增長，肌腱的彈性及柔軟度變差，年紀大的媽媽婆婆們，更容易發生媽媽手的狀況。常發生在家務事進行中，譬如洗衣服、扭毛巾、切菜、抱小孩等動作，長期不當使用都容易促發筋腱的發炎疼痛的症狀。
媽媽手自我檢測的方式很簡單，握拳並將四指至於大拇指之上方，並左右搖矲拳頭，感受手腕的筋腱被拉扯，若有疼痛感即為媽媽手的症狀，需要立刻休息並接受治療，避免病情惡化。當筋腱嚴重鈣化時甚至要透過開刀才能處理。
若確診為媽媽手時，傳統透過復健、紅外線治療、熱敷、以及超音波治療，都能較為舒緩病症。安泰醫院增購最新的儀器震波治療儀，透過震波治療可以加速他修復的流程。體外震波治療是一種非侵入性的新治療方式，針對慢性肌腱炎和韌帶疾病給予高能量震波，期待促使微血管新生，達到組織再生及修復，舒緩症狀。
震波治療經由醫師將治療部位定位後，即可開始治療，每個治療部位，大約10至20分鐘即可完成療程，每次治療接受2000次震波。在治療過程，可能會有些酸痛的感覺，隨著時間疼痛會逐漸減輕。大部分病人在治療後會有明顯改善，但需視疾病程度而決定治療次數，建議治療約三至五次，每次間隔5到7天療效最佳。
震波治療儀適用的病症相當廣泛，包含肩關節鈣化肌腱炎、網球肘、高爾夫球肘、彈響髖(臀肌肌腱炎)、 膝關節軟組織疼痛、膝關節肌腱炎、髕腱炎(跳躍膝)、韌帶炎、足底筋膜炎、阿基里斯肌腱炎等等症狀，透過震波治療儀都能得到改善。
但震波治療儀使用也有限制，像是若病患具有骨髓炎、患處急性感染發炎。或是治療部位有開放性傷口者、14歲以下兒童及孕婦、有凝血疾病或服用抗凝血藥物者(高血壓)、惡性腫瘤以及肺組織涵蓋在焦點範圍內都不適用震波治療儀，須經由醫生重新評估再給予其他方式的治療。
最後，潘炫加組長也提醒，媽媽手就是反覆使用引起的疼痛，因此動作的矯正非常重要，譬如拿菜刀剁菜時盡量以手臂肌肉來施力，避免手腕單點矲動造成肌腱拉傷。抱小孩的時候，讓小孩坐在前臂上面，透過姿勢的矯正以及適度的休息，讓媽媽手不在是媽媽的負擔。
留言
張貼留言